Επαφή, αποδοχή, υγεία, έκφραση, επικοινωνία, χαρά

Το μάθημα βασίζεται στις βασικές αρχές κίνησης του Contact improvisation, των πρακτικών Somatics (πρακτικές που εφαρμόζουν την ανατομία και τη μηχανική του σώματος) και του σύγχρονου χορού. H κίνηση συναντά φυσικές έννοιες όπως τη βαρύτητα, την αδράνεια, την αιώρηση, την ισορροπία,  την αναπνοή, την  τριβή, την πτώση, τη στροφικότητα, τις στηρίξεις, το εύρος κίνησης των αρθρώσεων κ.ά ώστε να αποκτήσουμε συνειδητότητα και κινητική αφύπνιση. Η επαφή με τους άλλους διευρύνει τη σωματική μας αφύπνιση και η  κίνηση βρίσκει τη θεραπευτική και παιχνιδώδη της διάσταση. Το Contact improvisation αποτελεί μια ολοκληρωμένη μέθοδο εκγύμνασης και χορού που από το 1972 εξαπλώνεται συνεχώς σε όλον τον  κόσμο. Ο κινητικός αυτοσχεδιασμός είναι ένα τεράστιο εργαλείο εξερεύνησης και διεύρυνσης της κίνησης που χρησιμοποιείται από όλους όσους θέλουν να κινούνται λειτουργικά.

Αποτελείται από το αρχικό ζέσταμα όπου με φυσικές οδηγίες ο ασκούμενος οδηγείται στη συνειδητοποίηση και αφύπνιση μεμονωμένων μελών στο πάτωμα  και το κέντρο. Ανακαλύπτουμε τις δυνατότητες ανταλλαγής βάρους και τους διαφορετικούς τρόπους που μπορούμε να στηριζόμαστε και να στηρίζουμε τους άλλους. Στη συνέχεια, ο χορός δημιουργείται ως αποτέλεσμα της αδιάσπαστης ροής της κίνησης μέσα σε μία ανοιχτή, μεταβλητή και απρόβλεπτη διαδικασία. Δεν υπάρχει υλικό για εκμάθηση αλλά οι κινήσεις «φτιάχνονται» μέσα από την προσωπική εξερεύνηση και αντίδραση του καθενός στις οδηγίες. Μέσα από αυτή την έκφραση του σώματος  αποκτούμε ολοκληρωμένη γύμναση, χαρά και ευεξία. Αποκτούμε αντίληψη του σώματος και των δυναμικών του ώστε να κινούμαστε αβίαστα και φυσικά στο χώρο μόνοι μας και με τους άλλους.

Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα.