Περίπου πριν από 5000 χρόνια στη φεουδαρχική Κίνα οι δάσκαλοι του Τάο δημιούργησαν ιερές κινήσεις για τη θεραπεία του σώματος και του νου, και την «εναρμόνιση του ουρανού και της γής». Αυτή η αρχαία κινεζική τέχνη, γνωστή ως Qigong (Τσι κονγκ) – ή Ταοιστική γιόγκα – συνδέεται με το Τάι Τσι και το Κουνγκ Φου.
Στις μέρες μας το Qigong δίνεται ως θεραπεία στους ασθενείς της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής και δουλεύεται ευρέως στα πάρκα και σε κοινόχρηστους χώρους στην Κίνα, σαν μια μορφή καθημερινής σωματικής και πνευματικής άσκησης.
Στo Qigong χρησιμοποιούνται αργές, απαλές κινήσεις οι οποίες όμως μπορούν να δημιουργήσουν τεράστια ενέργεια. Αυτή η ενέργεια βελτιώνει την κυκλοφορία, ανακουφίζει από την ένταση και το στρες, μειώνει τον πόνο και αποσυμφορίζει από τα αρνητικά συναισθήματα. Όλοι μπορούν να κάνουν Qigong, ασχέτως ηλικίας, σωματότυπου ή κατάστασης υγείας.
Το Qigong συνιστάται επίσης και ως ένα είδος κίνησης για την απελευθέρωση της μπλοκαρισμένης ενέργειας, ως μια εναλλακτική μορφή θεραπείας και σαν διαλογισμός που βοηθά την αφύπνιση «της αληθινής μας φύσης».
για ενήλικες
Σύγχρονος Χορός & Αυτοσχεδιασμός
Το μάθημα του σύγχρονου χορού και αυτοσχεδιασμού περιλαμβάνει ασκήσεις τεχνικής (τεχνική Limon, τεχνικές Release) που γυμνάζουν, ενεργοποιούν και συντονίζουν το σώμα, αναπτύσσουν την εγρήγορση και τη συνειδητοποίηση του…
Dance-Body Dynamics
Το μάθημα βασίζεται στις βασικές αρχές κίνησης του σύγχρονου χορού και των πρακτικών Somatics (πρακτικές που εφαρμόζουν την ανατομική και μυοσκελετική φυσιολογία και βιομηχανική του σώματος). Είναι ένας έξυπνος συνδυασμός δυναμικών ασκήσεων και κινήσεων ακριβείας στο πάτωμα και μετακινήσεων στον χώρο…
Ballet
Μάθημα μπαλέτου για ενήλικες, όπου διδάσκονται οι βασικές αρχές του κλασικού μπαλέτου σε βάθος και με τεχνικές απαιτήσεις στην εκτέλεσή τους. Το μάθημα εστιάζει στην ορθοσωμία και στην χορευτικότητα του ατόμου και βασίζετε στο σύστημα Βαγκάνοβα.
Contact Improvisation
Επαφή, αποδοχή, υγεία, έκφραση, επικοινωνία, χαρά
Το μάθημα βασίζεται στις βασικές αρχές κίνησης του Contact improvisation, των πρακτικών Somatics (πρακτικές που εφαρμόζουν την ανατομία και τη μηχανική του σώματος) και του σύγχρονου χορού…
Yoga
Γιόγκα σημαίνει ένωση, ένωση με τον αληθινό Εαυτό!
Ένα μοναδικό μάθημα Γιόγκα με τον Brian Schock που συνδυάζει 5 Element Yoga, Iyengar και Ashtanga…
Pilates
Η μέθοδος Pilates είναι μια πρωτοποριακή μέθοδος γυμναστικής που αποτελείται από ένα σύστημα διατάσεων και ασκήσεων που δυναμώνουν το μυικό συστημα.